FITCORP - Assessoria Esportiva

12 Ideias para Tornar o Dia da Mulher na Empresa Inesquecível

O Dia Internacional da Mulher, comemorado em 8 de março, é uma reverência à luta feminina por direitos, respeito e igualdade. Ano após ano, a data vem sendo usada para celebrar as conquistas das mulheres e para fomentar o debate sobre a presença e a importância feminina em todos os setores da sociedade, da política e do mercado de trabalho.
 

Para homenagear as mulheres nesse dia, as empresas podem apostar em ações de qualidade de vida e saúde no trabalho, promovendo iniciativas de bem-estar e motivação, como atividades físicas, palestras e cuidados pessoais.
 

A Fitcorp Saúde Corporativa separou 12 ideias incríveis que podem ser implementadas pelas equipes de recursos humanos para tornar essa data ainda mais especial. Confira!
 

1 - Massagem

A massagem relaxante traz alívio e minimiza a sensação de cansaço diário. Além disso, ajuda a controlar o estresse e a ansiedade e promove a regulação do sono. É um método simples que, além de prazeroso, vai garantir benefícios imediatos para toda a equipe feminina da empresa.
 
 
2 - Reflexologia

Trata-se de uma técnica de massagem feita em pontos específicos dos pés, diretamente ligados a outras regiões do corpo. Através da pressão depositada sob os pés, o corpo relaxa, a circulação sanguínea melhora e os órgãos e glândulas passam a trabalhar de forma mais equilibrada. É uma técnica excelente para ser realizada nas campanhas de saúde corporativa.
 

3 - Manicure e Pedicure

Além de trazer uma sensação de bem-estar e beleza para a mulher, fazer as unhas também é relaxante e melhora a autoestima.
 

4 - Automaquiagem

Também ligada às questões de autoestima e estética, o curso de automaquiagem garante à mulher uma sensação de independência. É um curso rápido, que ensina técnicas de automaquiagem que são ideais para o dia a dia.
 

5 - Yoga

Uma técnica milenar utilizada para promover o equilíbrio, bem-estar e a qualidade de vida. A prática usa ensinamentos filosóficos que propõem um estilo de vida mais consciente, equilibrado e saudável.
 

6 - Meditação

Outra proposta para trazer relaxamento e aumentar a concentração é a meditação. Ela promove uma sensação de tranquilidade, alivia as tensões musculares causadas pelo estresse do cotidiano e ajuda na concentração.
 

7 - Mat Pilates

Essa nova versão do pilates utiliza apenas os movimentos no solo, sem a necessidade de equipamentos, o que facilita a implantação da modalidade no ambiente de trabalho. A prática traz benefícios como melhorias na flexibilidade, musculatura e postura corporal, além de alívio de dores, redução do estresse e melhoria do sono.
 
 
8 - Treinamento Funcional

É um treino dinâmico, com exercícios que utilizam o peso do próprio corpo para fortalecimento dos músculos e condicionamento. Ajuda na manutenção e melhoria da coordenação motora e previne problemas cardiovasculares.
 
 
9 - Zumba

Um jeito descontraído e animado de movimentar o corpo. A zumba ajuda na perda e na manutenção do peso, fortalece o sistema cardiovascular, diverte e relaxa a equipe de trabalho.
 

10 - Dinâmicas

Outro método divertido de envolver e descontrair o ambiente de trabalho é a dinâmica em grupo. A prática ajuda na socialização e no compartilhamento de ideias e insights.
 

11 - Ações Sociais

Para promover diálogos sobre temas sociais ou, até mesmo, para adotar posturas e causas para a empresa, as ações sociais são muito importantes. É um meio de transformar o espaço de trabalho, de gerar engajamento e consciência, além de beneficiar a sociedade em geral.
 

12 - Palestras

O aprendizado é sempre um presente. Palestras podem trazer ensinamentos que transformam, motivam e impulsionam as equipes. Uma dica é realizar palestras sobre temas relevantes para as mulheres, como saúde feminina, protagonismo feminino, entre outros assuntos pertinentes.
 
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Por: Fitcorp Saúde Corporativa | 13/02/2020

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