FITCORP - Assessoria Esportiva

Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral consiste em uma intervenção de atividade física de curta duração (5 a 15 minutos), que acontece no ambiente de trabalho e que contempla em seus objetivos gerais: diminuir/compensar a carga gerada pelo trabalho nas estruturas musculoesqueléticas; melhorar a percepção corporal e da postura, contribuindo para a diminuição dos índices de acidente de trabalho e afastamentos; promover educação em saúde e estilo de vida ativo. ABGL (2010).
 
Diferenciais para um Programa de Ginástica Laboral Eficiente:

  • Alongamentos compensatórios, de acordo com o posto de trabalho;
  • Aulas temáticas – calendário Anual ABQV;
  • Boletim informativo com temas relacionados à saúde e bem-estar;
  • Materiais diferenciados para motivação;
  • Aulas com música;
  • Dinâmicas Lúdicas;
  • Mini Palestras de sensibilização.
 
Metodologia de Implementação do programa:
  • Palestra de Sensibilização aos colaboradores;
  • Questionários e Avaliação Física – Nível de saúde do colaborador;
  • Implementação e manutenção da Ginástica laboral;
  • Acompanhamento online de relatórios de adesão por setor, ocorrência e colaborador em relação à efetividade do programa.
           
Benefícios da Ginástica Laboral:
  • Previne e combate doenças ocupacionais;
  • Diminuição do índice de absenteísmo;
  • Melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade, mobilidade articular e postura;
  • Promove a reeducação postural;
  • Favorece a integração da equipe;
  • Desperta o interesse para um estilo de vida mais sadio.
 
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